🎬 为什么要压缩视频
视频文件大是常见的问题：上传慢、占空间、传邮件麻烦……其实，视频大小主要由三个因素决定：分辨率、码率、编码器/格式。你只要从这几方面入手，就能显著降低文件大小，同时还能保持较好画质。下面我们一起看5种使用方法，每一种都有详细操作步骤。
方法一：压缩工具-硬柿子音视频转换器
✅ 适合：想要快速压缩，一键操作。
使用硬柿子音视频转换器压缩工具。
操作步骤：
下载并安装硬柿子音频转换器
添加你的视频文件。
根据页面提示选择压缩选项（压缩模式），设置想要压缩的大小
点击「/开始压缩」，等待压缩完成。
下载压缩后的视频，预览看画质是否满意。
小贴士：
建议先备份原文件，以防压缩后画质或格式有异。
方法二：更换编码器／格式
✅ 适合：稍微有点基础，想通过软件深度优化的场景。例如将视频转为 MP4 + H.265（HEVC）格式，这种编码器压缩效率更高。
操作步骤（以常见免费软件 HandBrake 为例）：
下载并安装 HandBrake。
打开软件，导入你要压缩的视频。
在“输出设置”中选择格式为 MP4 （或 MKV，但多数设备兼容 MP4） + 编码器选择 H.265 (HEVC)。
如果软件里有“预设”（Preset），可以选择「Web 720p30」之类适合分享的预设。
点击「Start/开始」导出压缩后的视频。
小贴士：
H.265 转码耗时比 H.264 高，但压缩效果明显更好。
有些旧设备可能不支持 H.265 解码，发送前确认接收设备兼容。
导出前建议是一个小片段，确认画质和播放是否正常，再全部导出。
方法三：降低分辨率（尺寸）
✅ 适合：目标平台为手机观看、社交媒体，或原视频分辨率非常高的情况。例如你录的是 4K，但实际只打算在手机上看，就可以降至 1080p 或 720p。
操作步骤：
在你的视频编辑／压缩软件里，打开导出／输出设置。
找到“分辨率/尺寸（Resolution/Size）”选项。
若原视频是 3840 × 2160（4K），可以选择降到 1920 × 1080（1080p）或 1280 × 720（720p）。
确定其它编码、码率设置后开始导出。
小贴士：
降分辨率会对画质产生影响，但如果观看设备分辨率低，这种影响通常不明显。
社交平台如手机观看、微信/微博等，720p 通常就足够了。
若视频里有细节（比如小字、图表）就建议保留至少 1080p。
方法四：调低码率（Bitrate）
✅ 适合：你对画质要求有，但愿意做“画质 vs 大小”的平衡。码率越低，体积越小，但画质会下降。
操作步骤：
打开压缩／编码软件，导入视频。
在编码/导出设置中找到“视频比特率（Bitrate）”或“目标比特率”。
如果原先是 “自动” 或 “高质量”，可以修改为手动，例如目标码率设为：1080p 视频约 5 Mbps （5000 kbps）；720p 视频约 3 Mbps。
确定设置后导出，查看输出文件体积／画质。
小贴士：
二次导出时建议用较低比特率，观察画质变化，找一个“可接受但体积更小”的点。
若视频内容为动态画面（如游戏录屏、运动场景），建议码率不要太低，否则会出现模糊或马赛克。
对于静态或讲解类视频（你这种分享效率工具／教程类）画面变化少，可以适当压得更低。
方法五：剪辑、删除多余内容 + 打包压缩
✅ 适合：原视频内容冗长、开头/结尾有无用镜头、或者想打包发送／存档的时候。虽然不是传统意义上的“压缩编码器”，但通过减少时长＋打包也能显著减小体积。
操作步骤：
在视频编辑软件中打开视频，剪掉开头、结尾、无内容镜头、空白等待、错误重拍等等。
剪辑后的“有效内容”越短，体积往往也越小。
若最终要发送多个视频，也可以将多个视频打成一个压缩包（ZIP）或使用压缩工具。不过要注意，视频文件本身已被压缩，打包效果有限。
小贴士：
“去除多余内容”虽然看起来不是“技术压缩”，但实际体积减下来非常实用。
拍摄时建议预先规划：少拍冗余镜头、控制好时长，这样后期压缩压力小。
如果打包为 ZIP，仅适合“多个小视频一起发送”的场景，不适合超大单个视频的压缩。
✅ 个人建议
如果你只是偶尔发送视频给朋友，选【方法1】硬柿子音视频转换器最快；但如果是你上传到平台、或者你的视频里有很多内容（比如教程录屏、屏幕演示），建议可以用【方法1+2+3】来保证兼顾画质和体积。
做教程类视频时，观众往往关注内容而不是超高清画质，所以“1080p＋合理码率”已经足够。努力把重点放在“内容”上，而不是“超高分辨率”。
保留原始源文件（例如拍摄的 4K），然后导出一个压缩版上传／发送。这样既保存了最高质量备份，也有实用小体积版本。
最后，压缩不要盲目追求“最小体积”而牺牲太多画质——内容清晰、字幕容易看、声音清楚，比“画质极致高清但体积庞大”更实用。
